Lenny Kravitz revela disciplina y entrenamiento como claves para su estado físico a los 62 años
Lenny Kravitz, ganador de cuatro premios Grammy consecutivos, atribuyó su condición física a disciplina, ejercicio constante y alimentación vegana, descartando completamente el uso de hormonas.
- Kravitz entrena 45 a 60 minutos seis veces por semana desde la década de los noventa, inspirado en Mick Jagger y trabajando con entrenador Dodd Romero
- Rechaza usar hormonas, péptidos o testosterona: "Todo esto es natural"
- Sigue dieta predominantemente vegana y busca silueta delgada similar a Spider-Man combinado con Bruce Lee
Lenny Kravitz, cantante, compositor, productor y actor estadounidense reconocido por fusionar rock, funk, soul y blues, reveló en una entrevista con Men's Health los hábitos que le permiten mantener un estado físico sorprendente a los 62 años. El artista ganador de cuatro premios Grammy consecutivos atribuyó sus resultados exclusivamente a disciplina, entrenamiento constante y compromiso, descartando completamente el uso de hormonas o tratamientos especializados.
Kravitz comenzó a entrenar con mayor disciplina en los años noventa, inspirado por Mick Jagger. Posteriormente reafirmó ese compromiso junto a su entrenador Dodd Romero, con quien continúa trabajando hasta la actualidad. El cantante entrena entre 45 y 60 minutos, aproximadamente seis veces por semana, combinando esta rutina con una alimentación predominantemente vegana. "Nada de péptidos, nada de hormona de crecimiento humana, nada de testosterona", enfatizó.
El artista define el estado físico como la casa y la disciplina como la base: "Es el trabajo que haces cuando nadie te está mirando. Es encontrar la manera de hacer ejercicio sin importar qué más tengas que hacer durante el día o la noche". Rechaza buscar un cuerpo voluminoso, prefiriendo una silueta delgada comparable a Spider-Man mezclado con Bruce Lee, que se caracteriza por tono muscular evidente y movimientos gráciles.
Respecto a la edad, Kravitz adoptó una perspectiva diferente: "La edad es algo curioso. No la veo como un número. Veo la edad como el tiempo que llevas en la Tierra. ¿Qué haces con ese tiempo? ¿Cuál es el resultado de la forma en que eliges vivir?". El artista mantiene una alimentación basada en alimentos mínimamente procesados, evitando ultraprocesados, coherente con el mantra que él sigue de enfocarse en comida real, según reportó El Comercio.
Este artículo fue redactado con asistencia de IA a partir de fuentes públicas y está sujeto a revisión editorial de Ahora.
